育毛には豆腐が良い

髪の毛が薄くなってきたと感じることは男性でも女性でもあるのではないかと思います。
そんなときには育毛剤や育毛シャンプーを使用すると思いますが、非常に沢山の種類があります。
昨今はインターネットで口コミなどを調べることもできるので見てみるという方も多いでしょう。しかし育毛剤は効果がないといった記事もあり、どうして良いかわからなくなってしまうということもしばしばです。

ですのでまずは食事から変えてみるというのが良いのではないかと思います。
食事ならば必ず摂らなければならないものですので、無駄な出費を抑えることができるのではないでしょうか。

では何を食べたら良いのかというと、髪の毛はたんぱく質からできているわけですからたんぱく質を多く含んだものを摂取すれば良いと思います。
特に大豆は女性ホルモンに影響を与える効果があるので、結果的に男性ホルモンを抑制してくれるのです。

油物はあまり良くないと言いますから、豆腐などはさっぱりしていて大豆も摂取できるので一石二鳥なのではないかと思います。

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