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お金をかけない、ヘアケア方法

育毛というと男性の悩みの様に思いますが、実は結構女性でも悩んでいる方は多いようです。
私がヘアケアで一番気を付けているのは頭皮の血行です。
頭皮の血行は髪にとっては大切なことである為、私が毎日必ず行っているのが入浴時に頭を洗う際、最初にシャンプーをかけてから手のひらで髪全体になじませて泡立ててから、指の腹(指紋がある箇所)で頭皮にシワが寄る様にマッサージを行うことです。

ポイントは、髪や頭皮を傷つけない様に爪を立てゴシゴシ洗わないことです。
また、マッサージをしている時は泡が立ちにくい為、洗っている実感が湧きにくいですが、あまり気にせず1~2分程行うと、頭皮の血行が促進され髪に十分な栄養が行き渡ります。

この方法であれば、お金を掛けてと言っても育毛や発毛剤などに高額なお金を掛けたりせずに、十分なケアが行えます。
また適度な運動を行うことも頭皮にとってメリットがありますので、忙しいかもしれませんが週末など30分程度のウォーキングを行うと、体全体の血行促進とストレス発散により更に頭皮に栄養を行き渡らせることが出来ます。